Beneficia al crecimiento de los niños y perfecciona el sistema de defensa, por tener zinc. El zinc en el físico culturismo ayuda a estimular el crecimiento muscular. Salvaguarda la salud del corazón, por su baja cantidad de grasa y su contenido en ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y fibra.
Ayuda a regular el azúcar en la sangre, su consumo es altamente recomendable para las personas diabéticas.
